కాగా కొన్ని క్యాన్సర్లు జన్యుశాస్త్రం ద్వారా నడపబడతాయి, అధ్యయనాలు అన్ని కేసులలో సగం వరకు ప్రవర్తనా ప్రమాద కారకాల వల్ల సంభవిస్తాయని తేలింది – అంటే అవి నివారించదగినవి.
క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి వైద్యులు కొన్ని సాధారణ జీవనశైలి మార్పులను సిఫార్సు చేస్తారు, ధూమపానం చేయకపోవడం, పోషకమైన ఆహారాలు తినడం, ధరించడం వంటివి సూర్య రక్షణ మరియు క్యాన్సర్ కారకాలకు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయడం – కానీ ప్రతి వ్యక్తి ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మార్గాలు భిన్నంగా కనిపిస్తాయి.
మాస్ జనరల్ బ్రిగమ్‌లోని పరిశోధకులు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నాలుగు నిర్దిష్ట, పరిశోధన-ఆధారిత వ్యూహాలను సంకలనం చేశారు.
50 ఏళ్లలోపు మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ స్పైకింగ్‌ను నిర్ధారిస్తుంది, కొత్త నివేదిక వెల్లడించింది
1. నివారణ స్క్రీనింగ్‌ల పైన ఉండండి
వాయిదా వేయడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి క్యాన్సర్ పరీక్షలుపరిశోధన చూపించింది.
మాస్ జనరల్ బ్రిగమ్‌లోని పరిశోధకులు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నాలుగు నిర్దిష్ట, పరిశోధన-ఆధారిత వ్యూహాలను సంకలనం చేశారు. (iStock)
ఉదాహరణకు, USలోని నల్లజాతీయులలో క్యాన్సర్ మరణానికి పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ రెండవ ప్రధాన కారణం, అయితే చాలామంది సిఫార్సు చేసిన స్క్రీనింగ్‌లను పొందలేరు.
మసాచుసెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్ (MGH)లో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్. అడ్జోవా అనీనే-యెబోవా చేసిన ఒక అధ్యయనంలో, “ఆర్థిక ఆందోళనల కారణంగా, స్క్రీనింగ్‌లను దాటవేయడానికి “స్వీయ-నివేదిత వాయిదా” ప్రధాన కారణమని కనుగొన్నారు. COVID-19 ఆందోళనలు మరియు పరీక్ష మరియు ప్రేగు తయారీ రెండింటికీ భయం.”
ఆల్కహాల్ తాగడం ఆరు రకాల క్యాన్సర్‌లతో ముడిపడి ఉంది, నిపుణులు అంటున్నారు: ‘ఇది విషపూరితం’
“ఈ అధ్యయనం నుండి తీసుకోవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, ప్రొవైడర్లందరూ వారి రోగులందరితో క్రమమైన వ్యవధిలో కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ గురించి చర్చించాలి, ఎందుకంటే స్క్రీనింగ్ ద్వారా ముందస్తుగా గుర్తించడం ప్రాణాలను కాపాడుతుంది” అని అయాన్-యెబోవా ఫాక్స్ న్యూస్ డిజిటల్‌తో అన్నారు.
“వారి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ప్రజలందరూ 45 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పరీక్షించబడాలి మరియు వారి గురించి వారి కుటుంబాలతో మాట్లాడాలి. కుటుంబ చరిత్ర వాటిని ముందుగా ప్రదర్శించాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి.”
ఇతర రకాల క్యాన్సర్ల కోసం స్క్రీనింగ్ మార్గదర్శకాలను అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ వెబ్‌సైట్‌లో చూడవచ్చు. (iStock)
“కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌తో నివారించవచ్చు మరియు స్క్రీనింగ్ నిజంగా ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.”
ఇతర రకాల క్యాన్సర్ల కోసం స్క్రీనింగ్ మార్గదర్శకాలను అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ వెబ్‌సైట్‌లో చూడవచ్చు.
2. మీ నిద్ర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి
తగినంత లేదా తక్కువ-నాణ్యత నిద్ర క్యాన్సర్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది.
హెమింగ్ వాంగ్, PhD, బ్రిగమ్ అండ్ ఉమెన్స్ హాస్పిటల్ (BWH)లో మెడిసిన్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదంపై నిద్రలేమి ప్రభావాన్ని పరిశీలించిన ఒక పరిశోధనా బృందానికి నాయకత్వం వహించారు.
అండాశయ క్యాన్సర్ సంకేతాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ఎంపికలు
“నిద్రలేమి అనేది ఒక సాధారణ నిద్ర రుగ్మత అండాశయ క్యాన్సర్ రోగులు,” అని వాంగ్ ఫాక్స్ న్యూస్ డిజిటల్‌తో అన్నారు.
“నిద్రలేమి అండాశయ క్యాన్సర్ యొక్క నిర్దిష్ట ఉప రకం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని మరియు రోగులలో తగ్గిన మనుగడతో ముడిపడి ఉందని మా పరిశోధన వెల్లడించింది” అని అతను చెప్పాడు.
తగినంత లేదా తక్కువ-నాణ్యత నిద్ర క్యాన్సర్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. (iStock)
“ఈ పరిశోధనలు అండాశయ క్యాన్సర్ నివారణ మరియు నిర్వహణలో నిద్రలేమిని పరిష్కరించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తాయి.”
ఈ అన్వేషణల ఆధారంగా, కోరింది నిద్రలేమికి చికిత్స పరిశోధకుల ప్రకారం, కొన్ని రకాల అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. రోజువారీ ఆస్పిరిన్ వాడకం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
పరిశోధనలు క్రమం తప్పకుండా చూపించాయి ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం లేదా మరొక నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ (NSAID) కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది – కానీ ఇది రక్తస్రావం మరియు వాపు వంటి ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలకు కూడా దారితీయవచ్చు.
MGH ప్రకారం, “రోజువారీ ఆస్పిరిన్ వాడకం నుండి మీరు ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందగలరో లేదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
లుకేమియా పేషెంట్ మరణించిన అవయవ దాత నుండి మొదటిసారిగా బోన్ మారో ట్రాన్స్‌ప్లాంట్‌ను స్వీకరించాడు
MGH యొక్క డేనియల్ సికవి, MD మరియు ఆండ్రూ చాన్, MD, ఆస్పిరిన్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధాన్ని అన్వేషించే ఒక అధ్యయనానికి నాయకత్వం వహించారు.
“మా ఫలితాలు తక్కువ ఉన్న వ్యక్తులు సూచించాయి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి – అధిక బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, ఎక్కువ ధూమపానం, ఎక్కువ ఆల్కహాల్ వినియోగం, తక్కువ శారీరక శ్రమ మరియు పేద ఆహార నాణ్యత – కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఆస్పిరిన్ వాడకం వల్ల ఎక్కువ సంపూర్ణ ప్రయోజనం ఉంది,” అని సికవి ఫాక్స్ న్యూస్ డిజిటల్‌తో అన్నారు.
క్రమం తప్పకుండా ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం వల్ల కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది – అయితే ఇది ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలకు కూడా దారితీయవచ్చు. (iStock)
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఉన్న వ్యక్తులకు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అయితే సాధారణ ఆస్పిరిన్ వాడకం ఆ సమూహానికి అదే రక్షణ ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు.
“ఈ పని ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందగల జనాభాకు సమర్థవంతమైన నివారణ వ్యూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ నివారణకు మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన విధానానికి ఒక ముఖ్యమైన ఉదాహరణ” అని సికావి పేర్కొన్నారు.
4. చక్కెర-తీపి పానీయాలను తగ్గించండి
US జనాభాలో సగానికి పైగా వినియోగిస్తున్నారు చక్కెర-తీపి పానీయాలు (SSBలు) ఏ రోజున, అధ్యయనాలు చూపించాయి.
ఫాక్స్ న్యూస్ యాప్‌ని పొందడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ (ACS) చేసిన పరిశోధన ప్రకారం, రోజుకు రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SSB లను తాగే పురుషులు మరియు మహిళలు ఊబకాయం సంబంధిత క్యాన్సర్‌తో మరణించే ప్రమాదం 5% ఎక్కువ.
“తీపి రుచి ఉన్నప్పటికీ, చక్కెర పానీయాలు గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి,” లాంగ్‌గాంగ్ జావో, PhD, Brigham మరియు ఉమెన్స్ హాస్పిటల్‌లోని పరిశోధకుడు, ఫాక్స్ న్యూస్ డిజిటల్‌తో అన్నారు.
మా ఆరోగ్య వార్తాపత్రిక కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
“పరిశోధకులు ఇప్పటికే పానీయాలను ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు వాటికి అనుసంధానించారు గుండె జబ్బు.”
ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో చక్కెర-తీపి పానీయాలు మరియు కాలేయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాల మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధించే అధ్యయనానికి జావో ఇటీవలే నాయకత్వం వహించారు.
రోజుకు రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చక్కెర-తీపి పానీయాలు తాగే పురుషులు మరియు మహిళలు ఊబకాయం సంబంధిత క్యాన్సర్‌తో చనిపోయే ప్రమాదం 5% ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. (iStock)
“ఉమెన్స్ హెల్త్ ఇనిషియేటివ్ ప్రాస్పెక్టివ్ కోహోర్ట్ నుండి డేటాను ఉపయోగించి మా ప్రస్తుత అధ్యయనంలో, మేము దానిని కనుగొన్నాము రుతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు నెలకు మూడు లేదా అంతకంటే తక్కువ చక్కెర-తీపి పానీయాలు తాగే వారి కంటే రోజుకు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చక్కెర-తీపి పానీయాలు తాగేవారికి కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం మరియు దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధితో మరణించే ప్రమాదం ఉంది” అని ఆయన చెప్పారు.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం, సందర్శించండి www.foxnews.com/health
“చక్కెర పానీయాలు మరియు కాలేయ వ్యాధి మధ్య కారణ సంబంధాన్ని ఏర్పరచినట్లయితే, ప్రపంచానికి విస్తృత చిక్కులు ప్రజారోగ్యం కార్యక్రమాలు గణనీయమైనవి.”
